＜献立＞ （昼） ・さばと大根の味噌煮 ・カニ玉 ・かぼちゃの煮物 （夜） ・ごぼうと金目鯛の兜煮 ・大根、ネギ、揚げの煮物 ・おくら、ネギ、揚げの味噌汁 ・セロリとたこのサラダ（バルサミコ） ＜出費＞ ・煙草 ３００円 （ライフ） ・お米５キロ（千葉…

＜献立＞ （昼） ・南瓜のミンチあんかけ（生姜風味） ・大根と揚げの煮物 ・蛸とわかめの酢の物 ・塩鮭 （夜） ・天津飯 ・中華スープ ・ぎょうざ＜出費＞ ・煙草 ３００円 （ライフ） ・冷凍ぎょうざ ２９８円 ・きゅうり１本 ５８円（図書館） ★フレディ…

＜献立＞ ・赤魚の粕漬け ・長ネギ煮浸し ・南瓜のミンチあんかけ（生姜風味） ・大根と揚げの煮物 ・蛸とわかめの酢の物＜出費＞ ・珈琲 ２８０円 ・弁当（豚の生姜焼き） ６００円 ・電気料金（１月分） １５５２円 （ライフ） ・キッチンペーパー １９８…

＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・ライター １０５円 ・弁当（スズキ西京焼き） ３００円（割引券３００円） ・俳句雑誌 ８５９円 ・掻き揚げそば＆カレーライス ６２０円 ・エビスビール ２５０円★洗濯

＜献立＞ （昼） ・鯖と大根の味噌煮（しらがネギ添え） ・鯖のカレー風味揚げ ・長ネギのタレ焼き ・大根の海老あんかけ ★外食＜出費＞ ・煙草 ３００円★燃えるゴミ出し

＜献立＞ （昼） ・肉野菜炒めカレー風味 ・筑前煮 ・ほうれん草のおひたし ・わかめとたまごのおすまし ・わかめご飯 （夜） ・大根の海老あんかけ（大根葉、長ネギ） ・鯖のカレー風味揚げ ・長ネギのタレ焼き ・味噌汁（揚げ、ワカメ、大根葉）＜出費＞ …

＜献立＞ ・飯蛸と里芋の煮物 ・金目鯛の兜焼き ・れんこんのしゃりしゃり炒め煮 ・わかめと揚げの味噌汁＜出費＞ ・珈琲 ４００円 ・弁当（おきめ） ６００円 （ライフ） ・ミツカン酢 １２８円 ・タマゴ４個 １５７円 ・珈琲豆 ４３８円 ・いいだこ １５３…

＜献立＞ ★外食＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・弁当（焼きうどん）２９８円 ・牛タンおにぎり １５０円★洗濯 ★燃えるゴミ出し

＜献立＞ （昼） ・鱈の味噌漬け ・筑前煮 ・ごぼと牛肉のきんぴら ・野菜炒め中華味 （夜） ・外食＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・ティッシュ １００円

＜献立＞ （昼） ・牛肉の八幡巻き ・鱈の野菜あんかけ ・湯奴 ・もやしカレー風味 ・ほうれん草のおひたし ・わかめご飯 （夜） ・筑前煮 ・野菜炒め中華味 ・ほうれん草のおひたし＜出費＞ ・煙草 ３００円★アイロン掛け ★燃えるゴミ出し ★弁当づくり

＜献立＞ （昼） ・鰯の甘露煮 ・もやし炒め ・鮭の塩焼き ・人参とごぼうの煮物 ・がんもと小松菜煮 （夜） ・鱈の野菜あんかけ ・湯奴 ・鰯の甘露煮 ・わかめと豆腐の味噌汁＜出費＞ ・かつお出汁パック（徳用） ３６５円 ・ほうれん草 １５８円 ・里芋 １…

＜献立＞ ・牛肉の八幡巻 ・鰯の蒲焼き、もやし ・わかめと豆腐の味噌汁 ・グレープフルーツ１／２＜出費＞ ・珈琲（新幹線） ２８０円 ・弁当（北海ご飯） ６８０円 ・阿波野青畝鑑賞（加藤三七子）１８２０円（アマゾン、古本、郵送料込み） ・自選自解阿…

＜献立＞ （昼） ・秋刀魚の塩焼き ・もやしカレー風味 ・小松菜とがんもの煮物 ・茄子の浅漬け ・だし巻き ・こんにゃくの酢炒め ・わかめごはん ＜出費＞ ・俳句雑誌 ９９０円 ・カード、便箋セット ２０００円 （新幹線） ・ビール ２５０円 ・ワイン ４…

＜献立＞ （昼） ・もやしとえび炒め ・たけのことわかめの土佐煮 ・小松菜の煮浸し ・たけのことこんにゃくの豚ミンチ炒め （夜） ・鯵の塩焼き ・がんもどきと小松菜の煮物 ・だし巻き ・もやしのカレーお浸し ・こんにゃくのあっさり酢炒め ・茄子の味噌…

＜献立＞ （昼） ・塩鮭 ・小松菜炒め ・たけのことこんにゃく、ミンチの炒め煮 ・タマゴ焼き （夜） ・豆腐の茄子と海老そぼろあんかけ ・たけのことこんにゃく炒め煮 ・たけのこの土佐煮＜出費＞ ・煙草 ３００円 （ローソン１００） ・もやし ３５円 ・冷…

＜献立＞ ・鰈の煮付け ・小松菜の煮びたし ・たけのことこんにゃくのミンチ肉炒め ・わかめと豆腐の味噌汁＜出費＞ ・珈琲２杯（新幹線） ５８０円 ・焼きそば弁当 ４３０円 ・シーバード（ビール） ７００円 （ライフ） ・タマゴ（４個） １５７円 ・薬味…