＜献立＞ （夜） ・ハムエッグ＆もやし ・茄子の味噌汁 ・冷奴 ・グレープフルーツとわかめの酢の物 ・炊き込みご飯★燃えるゴミ出し

＜献立＞ （昼） ・茄子と豚肉の味噌炒め煮 ・キンピラ ・ほうれん草のおひたし

＜献立＞ （昼） ・ハンバーグ＆玉ねぎ ・肉野菜炒め ・大根と揚げの煮物 ・炊き込みごはん （夜） ・鮭のソテー＆キュウリ ・グレープフルーツ、キュウリ、わかめのお酢サラダ ・冷奴（みょうが、大葉、かいわれ）＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・一番絞り ２０…

＜献立＞ ・炊き込みごはん ・キンピラ ・きゅうりとわかめの酢の物 ・豚肉野菜炒め ・小松菜と豚肉炒め （夜） ・サーモンソテー＆玉ねぎ ・大根と揚げの煮物 ・わかめときゅうりの酢の物 ・わかめと玉子のおすまし ・炊き込みごはん＜出費＞ ・煙草 ３００…

＜献立＞ （夜） ・冷しうどん（ハム、茗荷、ほうれん草、たまご、 人参、もやし、大葉、きゅうり、しいたけ、玉ねぎ） ・ごぼう、しらたき、牛肉のきんぴら ・炊き込みごはん（ごぼう、しらたき、揚げ、人参、しいたけ）＜出費＞ ・コーヒー（新幹線） ３０…

＜献立＞ （昼） ・小蕪と揚げの煮物 ・しめじ、小松菜、豚肉の煮浸し ・野菜炒め ・キャベツ ＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・ビール ３００円 ・ワンカップ大関 ２８０円

＜献立＞ （昼） ・焼肉＆キャベツ ・野菜炒め ・ポテトサラダ （夜） ・お好み焼き ・ポテトサラダ ・肉野菜うどん＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・ブレッソン展（国立近代美術館）８００円 ・ハガキ ３００円 ・一番絞り ２０７円★燃えるゴミ出し ★洗濯

＜献立＞ （昼） ・鮭と小松菜炒め ・いかとブロッコリ、ネギ炒め ・ボテトサラダ ・きゅうり揉み （夜） ・しめじとイカのあっさりスパゲティ ・ポテトサラダ ・鱈のソテー ・野菜炒め（中華味）＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・銭湯 ４３０円 ・ドライヤー ２…

＜献立＞ （昼） ・小蕪と揚げの煮物 ・小松菜と豚肉炒め ・煮抜きとブロッコリ （夜） ・鱈の野菜あんかけ ・いかとブロッコリ、ネギ炒め ・ボテトサラダ＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・オフィスコーヒー代 ７００円 （ローソン１００） ・エビスビール ２４０…

＜献立＞ （昼） ・チョコクロワッサン ・チョコレート ・牛乳 （夜） ・ハンバーグ（キャベツ、水菜のサラダ） ・小松菜と豚肉炒め ・小蕪と揚げの煮物＜出費＞ ・チョコクロワッサン １０５円 ・おいしい牛乳 １０５円 ・新聞 １３０円 ・キリンラガー ２…

＜献立＞ （昼） ・肉うどん （夜） ・焼肉（もやし、キャベツ） ・玉ねぎとじゃがいもの味噌汁 ・ほうれん草と豚肉の二杯酢＜出費＞ （ライフ） ・鱈２切れ ２１０円（半額） ・揚げ １１８円 ・新玉ねぎ ９８円 ・人参 ９８円 ・しめじ １２８円 ・もやし …

＜献立＞ （昼） ・肉じゃが ・ほうれん草のおひたし ・鮭 ・ポテトサラダ （夜） ・お好み焼き ・水菜の味噌汁 ＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・郵便代 ３４０円 ・地下鉄 １９０円 ・一番絞り ２０７円 ・ワンカップ大関ジャンボ ２２２円 ★三遊亭金兵衛落語会…

＜献立＞ （夜） ・煮込みハンバーグ ・ポテトサラダ ＜出費＞ ・おろしカツ定食 ７８０円 ・俳句雑誌 ９９０円 ・煙草 ３００円 ・吉乃川 ３５０円★燃えないゴミ出し

＜献立＞ （昼） ・鯵フライ＆キャベツ ・肉じゃが ＜出費＞ ・煙草 ３００円★燃えるゴミ出し ★洗濯

＜献立＞ （昼） ・ハンバーグ ・豚キャベツ炒め （夜） ・ほっけと大根の煮物 ・肉じゃが ・ほうれん草と豚肉のポン酢和え ＜出費＞ ・コンタクトレンズ ９９２０円 ・眼科 １３６０円 ・ＪＲ １５０円 ・一番絞り２本 ４１４円 ・ワンカップ大関ジャンボ …

＜献立＞ （夜） ・お好み焼き（豚たま） ・肉野菜炒め＜出費＞ ・珈琲（新幹線） ２８０円 ・中華弁当（丼） ３８０円 （ライフ） ・豚こまぎれ ３０７円 ・いか ２５８円 （ローソン１００） ・酒パック １０５円 ・一番絞り２缶 ４１４円 ・たまご １０５…

＜献立＞ （昼） ・牛肉野菜炒め ・ゆで卵、ブロッコリ ・キュウリの塩揉み ＜出費＞ ・地下鉄１６０×２ ３２０円 ・ＪＲ １９０×２ ３８０円 ・煙草 ３００円 ・一番絞り ２０７円 ・ワンカップ大関 ２４０円

＜献立＞ （昼） ・にしんと茄子の煮つけ ・もやしの二杯酢 ・しいたけと揚げの煮物 ・ほうれん草のおひたし ・玉ねぎのソテー （夜） ・ホッケほぐし身サラダ ・みょうがと揚げの味噌汁 ＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・一番絞り ２０７円

＜献立＞ （昼） ・カレーライス （夜） ・ホッケ、キャベツ ・長ネギと揚げの味噌汁 ・冷奴（みょうが、ネギ、大葉） ・焼き茄子 ＜出費＞ ・煙草 ３００円 （ローソン１００） ・大根１／３ １０５円 ・一番絞り２本 ４１４円 ・幕見席（船弁慶） ７００円…

＜献立＞ （昼） ・牛肉、がんも、ネギ、玉ねぎのすき焼き風 ・ポテトサラダ ・ほうれん草のおひたし ＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・一番絞り ２０７円

＜献立＞ （昼） ・ステーキ＆玉ねぎソテー ・ポテトサラダ ・がんも、玉ねぎ、ネギ、牛肉の甘辛煮 （夜） ・冷しうどん（牛肉、もやし、煮抜き、大葉、さらし玉ねぎ、 ほうれん草、揚げ、しいたけ、みょうが、焼き茄子、トマト） ・ポテトサラダ＜出費＞ ・…

＜献立＞ （夜） ・スパゲッティボロネーゼ ・ポテトサラダ＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・一番絞り ２０７円★燃えるゴミ出し

＜献立＞ （昼） ・焼き豆腐のすき焼き風煮 ・ぎょうざ＆キャベツ （夜） ・スパゲッティ（マッシュルーム、牛肉ほか）＜出費＞ ・煙草 ３００円 ・一番絞り ２０７円